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고지혈증 낮추는 최고의 음식 10가지 고지혈증은 조용히 우리의 혈관 속에 침투해 신체 건강을 위협하는 무서운 질환입니다. 하지만,  고지혈증은 식습관 개선을 통해 혈관 건강과 콜레스테롤 수치를 효과적으로 관리할 수 있습니다. 고지혈증 증상 완화에 도움 되는 10가지 최고의 음식을 소개합니다.  목차  고지혈증이란?고지혈증은 우리가 모르는 사이 조용히 혈관을 막는 위험한 질환으로 알려져 있습니다. 지방이 혈관 벽에 쌓여 혈액이 흐르는 혈관이 좁아지고 딱딱해지며 혈액순환에 영향을 미치게 됩니다. 이러한 증상이 계속되면 심장과 뇌에 흐르는 혈액순환에 영향을 미쳐 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중, 고혈압 등 심각한 질환을 유발할 수 있습니다. 포화지방이 많은 튀김류, 가공식품을 줄이고, 꾸준한 운동을 통해 고지혈증을 예방할 수 있습니다.  고지혈증에 .. 2025. 3. 23.
2025 KTX 최대 50% 봄 할인 혜택 총정리 봄바람에 설레는 3월, 코레일에서 봄맞이 할인 행사를 진행합니다. 2025년 봄맞이 KTX 특가는 주중 최대 50%, 주말 최대 30% 할인으로 저렴한 가격으로 숙박, 렌터카 등 연계상품까지 이용 가능합니다. 가족, 연인, 지인과 함께 벚꽃이 만개한 여행지나 조용한 힐링 여행을 떠나고 싶은 분들은 주목해 주세요!  👉 2025년 KTX 할인 혜택 모아보기  👈    목차    지역별 추천 여행상품  수도권 1. 강화도, 보문사 기차여행 (1박 2일)- 가격 : 299,000원 ~- 여행일정 : 오대산 월정사 전나무 숲길, 오대산 먹거리촌, 발왕산 케이블카- 출발지 : 목포- 출발일 : 4월 11일(금)- 문의 : ☎ 062 - 415 - 5789 (여행트리)  2. 남이섬 자유 기차여행 (당일)- 가.. 2025. 3. 13.
2025 연말정산 간소화 서비스 이용 방법 (주의사항, 활용 팁) 연말정산 기간이 성큼 다가왔습니다.해년마다 해봐도 복잡하고 어려운 연말정산, 어떻게 쉽고 빠르게 할 수 있을까? 생각하셨다면 집중해 주세요! 국세청에서 제공하는 연말정산 간소화 서비스로 이전보다 간편하고 빠르게 세금 환급까지 챙기실 수 있습니다.이번시간에는 연말정산 간소화 서비스 이용방법, 서비스 활용 꿀팁, 연말정산 주의사항에 대해 알아보겠습니다.   👉 연말정산 간소화 서비스 바로가기 👈 ≣ 목차 연말정산 간소화 서비스 기간과 주요 일정  연말정산 간소화는 국세청에서 제공하는 시스템으로 근로자의 소득과 연말정산 항목 자료를 자동으로 수집 및 제공하는 서비스입니다. 연말정산 주요 일정은 다음과 같습니다. 1. 1월 15일(수) ~ 2월 중순 : 연말정산 간소화 서비스 기간2. 1월 17일(금) ~ .. 2025. 1. 11.
2025 맘편한 임신 서비스 신청 방법 목차   정부에서 임산부에게 지원하는 서비스가 있다는 거 알고 계셨나요?우리나라의 복지 서비스는 따로 안내문이 오지 않고 지원대상자가 직접 신청해야 받을 수 있는 경우가 많습니다. 정부 24에서 지원하는 맘 편한 임신(원스톱) 서비스는 임신, 출산 진료비 지원, KTX 일반석 40% 할인, 산모 및 신생아 건강관리지원 등 다양한 복지를 지원하고 있습니다. 온라인, 오프라인 모두 손쉽게 신청 가능하고 임산부라면 누구나 받을 수 있는 혜택이 많으니 꼭 신청하시고 혜택 받아 가세요!  👉 서비스신청 바로가기 👈  맘 편한 임신서비스 신청 방법  맘 편한 임신서비스는 임신 확인일로부터 출산예정일까지 언제나 신청 가능합니다.단, 임산부 본인에 한하여 신청가능하니 방문 신청 시 신분증 지참, 온라인 신청 시 간.. 2024. 12. 12.
2024 노인일자리 및 사회활동 지원사업 신청방법 ≣ 목차   2024 정부에서 지원하는 노인일자리 및 사회활동 지원사업에 대한 노년층의 관심이 뜨겁습니다. 노인일자리 사업은 공익활동, 사회서비스형, 시장형 사업단, 취업알선형 등 다양한 일자리와 사회활동 제공을 통해 시니어의 재취업을 적극적으로 지원합니다. 노인일자리를 찾고 있지만 어떻게 신청하는지 막막하거나 노인일자리 지원사업에 관심 있으신 분들은 주목해 주세요! 지금부터 노인일자리 사회활동 지원사업 신청방법, 지원대상, 혜택에 대해 자세히 살펴보겠습니다.  👉 일자리 지원신청 바로가기 👈  노인일자리 지원사업 지원대상 노인일자리 지원사업 지원대상자는 사업유형에 따라 나이, 지원조건이 조금씩 다릅니다.따라서 지원대상, 신청제외자, 선정기준을 살펴보시고 지원가능한 유형을 미리 확인해 보시는 것이 좋.. 2024. 9. 28.
50+부산포털 구직신청 방법 총정리 ≣ 목차 50+부산포털은 50대 이상 장노년을 대상으로 맞춤형 교육, 봉사, 여가, 취업, 창업 등 다양한 서비스를 제공합니다. 간단한 회원가입을 통해 전문가의 무료 취업상담을 받아보실 수 있는 좋은 기회도 함께 제공되니 취업에 관심 있으신 분들은 무료 상담 놓치지 말고 신청하시기 바랍니다. 이번시간에는 50+부산포털 구직신청 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  👉 50+부산포털 바로가기 👈 50+부산포털 구직신청 방법  50+부산포털에서 제공하는 채용정보는 크게 공공일자리, 민간일자리가 있습니다. 공공일자리는 시군구청, 행정복지센터 등 공공기관에서 제공하는 일자리로 기간제 근로 형태가 많습니다. 민간일자리는 일반기업에서 제공하는 일자리로 경비, 미화, 청소, 조리, 서빙 등 각종 분야에서 월급제 .. 2024. 9. 10.
중장년워크넷 구직신청, 무료 취업지원 혜택 안내 ≣ 목차 우리 사회가 고령화 시대로 접어들며 40~60 세대의 사회활동이 활발해지고 있습니다. 중장년내일센터(중장년워크넷)는 40대 이상 모든 퇴직(예정) 자를 대상으로 전문적인 취업, 창업서비스를 제공합니다. 40세 이상 중장년이라면 누구나 6개월간 무료 서비스 이용 가능하니 놓치지 말고 꼭 신청하셔서 혜택 받아가시기 바랍니다. 👉 중장년내일센터 홈페이지 👈 중장년워크넷 구직신청 방법워크넷 구직활동과 중장년내일센터 취업서비스를 이용하기 위해서는 워크넷 구직신청이 필요합니다. 구직신청 방법이 복잡해 보이지만 아래 순서에 맞춰 하나씩 따라 하시면 쉽게 신청하실 수 있습니다. 워크넷 구직신청 방법은 다음과 같습니다. 1. 워크넷(고용 24) 홈페이지에 접속 2. 워크넷 홈페이지 우측 상단 "개인 로그인" 클.. 2024. 9. 6.
2024 파리 올림픽 실시간 중계 바로보기 이 페이지는 올림픽 중계방송 바로가기 페이지입니다. 올림픽 중계는 지상파 방송 3사와 웨이브에서 감상 가능합니다.하단의 링크를 클릭하시면 실시간 중계채널로 바로 이동합니다.  👉 MBC 중계 바로가기 👈  👉 KBS1 중계 바로가기 👈  👉 KBS2 중계 바로가기 👈  👉 SBS 중계 바로가기 👈  👉 웨이브(Wavve) 중계 바로가기 👈  2024 파리 올림픽 한국 경기 일정파리 올림픽에 출전하는 한국 경기 종목은 23개 입니다. 이번 올림픽 경기에 축구, 배구, 야구가 미출전하며 다른 경기 종목과 일정을 찾아보는 분이 많습니다.하단의 링크를 통해 올림픽 한국 경기 일정과 출전 선수 명단을 바로 확인하실 수 있습니다.  👉 파리 올림픽 한국 경기👈  함께 보면 좋은 글 2024 파.. 2024. 7. 28.
7월 기후동행카드 청년 혜택 및 신청 방법 목차    기후동행카드가 7월 1일부터 더욱 새로워졌습니다. 1, 2, 3, 5, 7일 중 기간을 정해 이용 가능한 단기권과 다양한 문화혜택이 추가되었습니다. 기후동행카드는 대중교통을 자주 이용하는 만 19세 ~ 39세 이하 청년이 최대 7,000원의 추가 할인 혜택까지 누릴 수 있는 장점이 있어 인기가 좋습니다. 지금부터 기후동행카드의 청년할인 혜택과 신청방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.  👉 기후동행카드 신청 바로가기👈 기후동행카드 청년할인 혜택✔ 지원대상만 19 ~ 39세 청년 (거주지 제한 없음) ✔ 할인혜택 청년의 경우 기존 구매 가격에서  7,000원 추가 할인 혜택이 제공됩니다.기본 요금제금액1일권5,000 원2일권8,000 원3일권10,000 원5일권15,000 원7일권20,000 원.. 2024. 7. 16.
녹내장에 나쁜 음식 5가지 ≣ 목차  녹내장은 치료를 받지 않으면 실명에 이를 수 있는 무서운 안과질환입니다. 하지만 적절한 치료를 받으면 녹내장 진행속도를 현저히 늦출 수 있습니다. 치료와 함께 식습관을 개선하면 효과를 극대화시킬 수 있습니다. 지금부터 녹내장에 나쁜 음식 5가지에 대해 알아보겠습니다. 녹내장에 좋은 음식이 궁금하시다면 아래 버튼을 통해 바로가 실 수 있습니다. 👉 녹내장에 좋은 음식 보러가기 👈 녹내장에 나쁜 음식커피 (카페인 함유 식품)녹내장 치료는 안압을 낮추는 것을 목표로 진행됩니다. 커피와 카페인 함유 식품은 일시적으로 안압을 상승시킵니다. 안압이 상승하면 시신경 손상 가능성이 높아져 녹내장 치료에 위험을 줄 수 있습니다. 또한 카페인은 몸의 혈액순환을 방해하고 혈압을 상승시킵니다. 혈액순환이 느려지.. 2024. 7. 11.

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